Kauno rajono savivaldybė

Kas dieną visų dalyvių nueinamų žingsnių suma ir vidurkis

Dalyvių emocinę būklę atspindinti mozaika


- Labai gerai - Gerai - Normaliai - Prastai - Blogai

Procentinė treniruotėse apsilankiusių dalyvių dalis

Didesnių sveikatos nusiskundimų neturi ir Kauno rajono moterys. Visų dalyvių KMI įverčiai siekė iki 30, o mažiausias KMI – 19,9.

Šlapimo nelaikymu skundėsi 5 dalyvės – jos dešimtbalėje sistemoje situaciją įvertino balais nuo 1 iki 3.

Daugelis patiriamus nuotaikos svyravimus vertino 7-8 balais, tačiau kelios dalyvės HAD skalėje surinko 12-17 balų.

Didžiausias pulsas ramybės būsenoje siekė 104 d./min, o mažiausias – tik 58 d./min. Aukščiausias užfiksuotas AKS – 177/133 mmHg, bet dalyvė nurodė vartojanti spaudimą mažinančius vaistus ir reguliariai besilankanti pas kardiologą, todėl treniruotės jai nėra kontraindikuotinos.

Rufjė testo rezultatai – vidutiniškai geri: atsistatymas svyruoja nuo –1 iki +2 d./min.

Prasčiausias pusiausvyros testų įvertis siekė 11-20 %, o geriausias – atitinkamai 84% ir 78%.

Tik viena dalyvė nurodė nuolat vartojanti gydytojo paskirtus medikamentus. Likusios didesnių skundų dėl sveikatos neturi. Tos, kurios skundėsi konkrečiais skausmais, buvo supažindintos su korekcinių pratimų programomis.

Kauno rajono dalyvės kaip ir pirmąjį kartą neturėjo didesnių nusiskundimų. Nė vienos KMI nebuvo itin didelis, tik 3 pažymėjo minimaliai nelaikančios šlapimo (bendras rodiklis pagerėjo 10%). Atkreipėme dėmesį, kad nerimo ir depresijos skalėje kaunietės surinko žymiai mažiau balų – tai rodo gerėjančią emocinę būklę.

Nė vienos dalyvės ŠSD nebuvo didesnis kaip 100 (d./min). 3 dalyvės nurodė besiskundžiančios padidėjusiu AKS, tačiau vos viena iš jų vartoja vaistus – kitos patvirtino žinančios, kokių atsargumo priemonių reikia laikytis užsiimant fizine veikla.

Rufjė testo rezultatai buvo itin geri, daugumos ŠKS atsistatymas ir treniruotumas įvertintas kaip labai gerai arba gerai.

Atliekant pusiausvyros testus, daugumos dalyvių vertinimas siekė apie 65 balus – tai rodo, kad šis rodiklis pagerėjo net 32%. Ypač džiugina matomas kairės ir dešinės pusių suvienodėjimas, reiškiantis, kad atliekant pratimus ant nestabilaus minibatutų pagrindo, ženkliai gerėja kūno pusiausvyra.

Kauno rajono dalyvės neturėjo didesnių sveikatos nusiskundimų. Visų dalyvių KMI tarp apsilankymų išliko toks pat ir neperkopė 30 ribos.

Šlapimo nelaikymu skundėsi 5 dalyvės, jos situaciją įvertino nuo 1 iki 3 balų. Antrosios konsultacijos metu nusiskundimų dėl šlapimo nelaikymo turėjo jau tik 4 moterys, t. y. viena mažiau.

Daugelis nuotaikos svyravimus įvertino 8–9 balais (lyginant su 7 pradžioje) ir beveik visos dalyvės HAD skalėje surinko mažesnius balus.

Didžiausias ramybės pulsas nuo 93 nukrito iki 92 (d/min). Aukščiausias AKS buvo 162/112 mmHg, bet dalyvė nurodė vartojanti spaudimą mažinančius vaistus ir reguliariai besilankanti pas kardiologą. Sportui kontraindikacijų neaptikta. Viso etapo metu papildomo pavojaus dalyvei neiškilo, kraujospūdis nukrito per 3/1 mmHg.

Rufje testo rezultatai ženkliai pagerėjo. Pusiausvyros testų aukščiausias rezultatas – 94 % (nuo 88 %).

Kauno rajono sportininkės neturėjo didesnių nusiskundimų. Visų dalyvių AKS neviršijo leistinų normų, o KMI buvo iki 30. Galima pabrėžti, kad Rufje testo rezultatai buvo vidutiniški ar žemesni nei kitų regionų ir atsistatymas svyravo nuo -2 iki +4 d/min. Pusiausvyros testai kaip ir kituose regionuose parodė dešinės pusės silpnumą ir didžiausias uždavinys buvo atlikti testus užmerktomis akimis. Nuotaikai buvo vidutiniškai skiriami 8-10 balų, o HAD skalėje renkami maži balai, kas rodo emocinės būklės stabilumą. Dalyvės buvo apmokytos skaičiuoti ir sekti savo pulsą. Keletas moterų skundėsi apatinės nugaros dalies skausmais, todėl buvo nurodyti pratimų kompleksai, kaip teisingai atlikti raumenų stiprinimą. D.K. ir M.V. pastebėjo ženkliai geresnius rezultatus balanso testų atlikime bei geresnius Rufje testo rezultatus.

Sporto medicinos konsultantė

Rūta Brazdžionytė

Telefonas: +370 635 63202

El. paštas: rutabra@gmail.com

Projektą finansuoja

Projektą įgyvendina