Kauno miesto savivaldybė

Kas dieną visų dalyvių nueinamų žingsnių suma ir vidurkis

Dalyvių emocinę būklę atspindinti mozaika


- Labai gerai - Gerai - Normaliai - Prastai - Blogai

Procentinė treniruotėse apsilankiusių dalyvių dalis

Kauniečių KMI indeksas – normalus, tik 1 dalyvės jis siekia 30,14. Pats mažiausias fiksuotas KMI įvertis – 18,8.

8 dalyvės skundžiasi šlapimo nelaikymu – aukščiausias gautas balas buvo 8 iš 10.

Pildydamos HAD nerimo skalę, 5 projekto dalyvės surinko daugiau kaip 11 balų, o tai rodo vidutinio sunkumo nerimą.

Dvi dalyvės pasižymėjo aukštu pulsu ramybės būsenoje: jis atitinkamai siekė 99 ir 94 d./min. Vertinant AKS, kauniečių rodikliai – vidutiniai; nebuvo nė vieno itin aukšto AKS atvejo.

Rufjė testo rezultatai siekia nuo -1 iki +6, t. y. širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumas itin įvairuoja.

Galima pasidžiaugti, kad Kauno mieste nustatyti patys aukščiausi pusiausvyros testavimų rezultatai: dvi dalyvės pasiekė net 99 % ir 89%.

8 dalyvės skundėsi sirgusios sinusitu ir bronchitu/plaučių uždegimu. Jos apmokintos, kaip taisyklingai atlikti kvėpavimo sistemos stiprinimo pratimus.

Viena dalyvė nurodė vartojanti vaistus skydliaukės veiklai reguliuoti.

Kauno miesto sportininkės pasižymėjo itin gerais rezultatais visose srityse: labai gera ŠKS tolerancija fiziniam krūviui, nebuvo aukšto ŠSD ramybėje ir net 8 dalyvės nors viename pusiausvyros testavime surinko daugiau nei 90 balų iš 100 – tai yra visų regionų rekordas!

Vietoje 8 dalyvių, per pirmąją patikrą pažymėjusių, kad skundžiasi šlapimo nelaikymu, dabar šią bėdą nurodė tik 4 – tai rodo būklės pagerėjimą net 50 %.

Vyravo pakankamai žemi HAD nerimo skalės balai, tad galima pasidžiaugti, jog dauguma dalyvių džiaugiasi pakilia nuotaika, ypač po treniruočių.

Susivienodino Rufjė testo rezultatai: matomas mažesnis atotrūkis tarp geriau ir prasčiau atsistatančiųjų, todėl galima teigti, kad stipresnės dalyvės sugebėjo išlaikyti fizinę formą, o silpnesnės per šį laikotarpį jas pasivijo ir pagerino savo širdies-kraujagyslių sistemos būklę.

Kauno miesto sportininkės pasižymėjo geru KMI indeksu ir nė viena neviršijo KMI 30 indekso. Kaip ir anksčiau, 8 dalyvės pažymėjo, kad skundžiasi šlapimo nelaikymu, bet aukščiausias balas sumažėjo nuo 8 iki 7.

Visų rezultatai sutartinai pasižymėjo pagerėjusia nuotaika, HAD rezultatai rodė daugiau optimizmo.

 Dvi dalyvės pasižymėjo aukštu ramybės pulsu, kuris atitinkamai buvo 99 ir 94 (d/min.). Joms pulsą ramybės būsenoje pavyko sumažinti atitinkamai iki 93 ir 90 (d/min). Nebuvo nė vienos dalyvės su itin aukštu AKS. Viena dalyvė nurodė vartojanti vaistus skydliaukės veiklai reguliuoti.

Rufje testo rezultatai svyravo nuo -1 iki +2, o tai rodo pagerėjusį širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumą.

Galima pasidžiaugti, kad Kauno mieste buvo patys aukščiausi pusiausvyros testavimų rezultatai – 4 dalyvės pasiekė net 99 %.

Kauno miesto sportininkės pasižymėjo geru KMI indeksu, AKS bei Rufje testo rezultatais. Keletas moterų pažymėjo, jog pratimai ant batutų reikalauja itin didelio dėmesio ir susikaupimo ir pasiguodė, jog ne visuomet viską pavyksta atlikti teisingai, todėl joms buvo rekomenduota papildomai lavinti pusiausvyrą ir parodyti pratimai, kurių pagalba galima pasiekti greitesnį efektyvumą. Kalbant apie ištvermę, buvo pasiūlyta rinkti kuo daugiau žingsnių, norint pagerinti širdies-kraujagyslių sistemos pajėgumą. Viena dalyvė skundėsi klubo ir kelio skausmais, nes buvo po sunkios kojos operacijos ir atliktos reabilitacijos. Dalyvei buvo parodyti raumenų balansą atstatantys bei raiščius stiprinantys pratimai. Taip pat buvo kelios sportininkės, kurios skundėsi vidutiniu šlapimo nelaikymu. G.V. džiaugėsi, jog po intensyvaus batutų sporto sumažėjo KMI bei kelių skausmai, taip pat padidėjo kojų raumenų jėga. R. M. pažymėjo, jog ženkliai sumažėjo nugaros skausmai.

Sporto medicinos konsultantė

Rūta Brazdžionytė

Telefonas: +370 635 63202

El. paštas: rutabra@gmail.com

Projektą finansuoja

Projektą įgyvendina